70 g mustikoita
2 dl maitoa
2 dl mehukeittoa (laitoin vadelma, kcal < 10 / 100g)
20 g proteiinijauhetta (tällä kertaa jotain keksinmakuista)
125 g rahkaa
Yhteensä 282 kcal (141 kcal/annos)
Proteiinia: 36 g (18 g)
Hiilaria: 24 g (12 g)
Rasvaa: 3,7 g (1,6 g)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti