To keep the body in good health is a duty, otherwise we shall not be able to keep our mind strong and clear.

sunnuntai 20. lokakuuta 2013

Sienikeitto, jauhoton

3 annosta

300 g suppilovahveroita
1 sipuli
70 g aurinkokuivattuja tomaatteja
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
2 dl ruokakermaa 10 %
180 g creme fraiche 18 %

Yhteensä 853 kcal (285 kcal/annos)

Proteiinia: 17 g (6 g)
Hiilihydraattia: 43 g (14 g)
Rasvaa: 64 g (21 g)

Paista sienet ja pilkottu sipuli pannulla, mausta pippurilla. Lisää joukkoon pilkotut aurinkokuivatut tomaatit. Kaada joukkoon kuuma vesi, johon kasvisliemikuutio on sekoitettu. Sekoita joukkoon myös ruokakerma ja creme fraiche. Keitä keittoa hetki ja soseuta sauvasekoittimella.



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti